Na u khathetse ke ho latela mekhoa e tšoanang ea khale ea boikoetliso 'me u sa bone liphetho tseo u li batlang? Ke nako ea ho isa boikoetliso ba hau boemong bo latelang kasesupa-tsela sa ho otla ha pelo ka letsoho
Sesebelisoa sena se thusang se etselitsoe ho latela sekhahla sa pelo ea hau nakong ea boikoetliso, se u fa temohisiso ea bohlokoa mabapi le boemo ba hau ba boikoetliso le ho u thusa ho ntlafatsa boikoetliso ba hau. E 'ngoe ea melemo e meholo ea ho sebelisa sebali sa sekhahla sa pelo se nang le lebanta ke ho nepahala. Ho fapana le li-monitor tsa khale tsa sekhahla sa pelo tse itšetlehileng ka lebanta la sefuba, le ka bang le sa phutholoheng le le thibelang, li-monitor tsa lebanta la letsoho li fana ka tharollo e phutholohileng le e bonolo. E sebelisa theknoloji e tsoetseng pele ho lekanya sekhahla sa pelo ea hau ka nepo, ho netefatsa hore u fumana lintlha tse tšepahalang ho u thusa ho etsa liqeto tse nang le tsebo mabapi le koetliso ea hau.
Ka ho lekola sekgahla sa pelo ya hao, o ka utlwisisa haholwanyane hore na mmele wa hao o sebetsa ka thata hakae nakong ya mesebetsi e fapaneng. Ebang o matha, o palama baesekele, kapa mofuta ofe kapa ofe wa boikoetliso, sesebediswa sa ho lekola sekgahla sa pelo sa armband se fana ka maikutlo a nako ya sebele mabapi le dibaka tsa hao tsa sekgahla sa pelo. Tlhahisoleseding ena e bohlokwa ho ntlafatsa boitlhakiso ba hao le ho etsa bonnete ba hore o na le tjantjello e lekaneng ho fihlella dipheo tsa hao tsa boikoetliso. Ho feta moo, sesebediswa sa ho lekola sekgahla sa pelo sa armband se o dumella ho latela kgatelopele ya hao ha nako e ntse e ya. Disebediswa tse ngata di na le memori e kentsweng kahare ho rekota data ya sekgahla sa pelo nakong ya boikoetliso bo bong le bo bong. O ka hokahanya data ena habonolo le smartphone kapa khomphutha ya hao mme wa e sekaseka ho bona hore na boemo ba hao ba boikoetliso bo ntlafala jwang.
Ka ho hlwaya mekhoa le dipaterone sekgahla sa pelo ya hao, o ka fetola lenaneo la hao la koetliso mme wa tswela pele ho ipeha kotsing. Molemo o mong wa ho sebedisa sehlokomedi sa sekgahla sa pelo sa armband ke bokgoni ba ho lekola sekgahla sa pelo ya hao letsatsi lohle, eseng feela nakong ya boikoetliso. Dikai tse ding di na le ho lekola sekgahla sa pelo ka ho tswela pele, e leng se o fang setshwantsho se felletseng sa dipaterone tsa sekgahla sa pelo ya hao nakong ya mesebetsi e fapaneng, hammoho le ha o phomola. Maikutlo ana a ka o thusa ho hlwaya dintho tse bakang kgatello ya maikutlo, dipaterone tsa boroko, le bophelo bo botle ba pelo le methapo ka kakaretso. Ntle le ho lekola sekgahla sa pelo, disebediswa tse ngata tsa armband di fana ka dikarolo tse ding ho ntlafatsa boiphihlelo ba hao ba boikoetliso. Tsena di ka kenyeletsa dikhalori le di-pedometer, esita le ditsebiso tsa smartphone.
Ka likarolo tsena tsohle sesebelisoa se le seng, o ka nolofatsa lenaneo la hau la boikoetliso 'me oa felisa tlhoko ea lisebelisoa tse ngata. Kahoo haeba u se u loketse ho isa mokhoa oa hau oa boikoetliso boemong bo latelang, nahana ka ho tsetela ho sesebelisoa sa ho hlahloba sekhahla sa pelo se armband. Ha se fane feela ka tlhahlobo e nepahetseng ea sekhahla sa pelo, empa se ka boela sa u fa leseli la bohlokoa mabapi le tsoelo-pele ea hau ea boikoetliso le ho u thusa ho ntlafatsa boikoetliso ba hau. Sesebelisoa sena se tletse likarolo tse 'maloa tse tsoetseng pele, se fetola tsela eo u ikoetlisang ka eona. U se ke ua khotsofalla mekhoa e tloaelehileng ea boikoetliso -etsa phapang 'me u lokolle bokhoni ba hau bo felletseng ka sesebelisoa sa ho lekanya sekhahla sa pelo se tlamang lebanta!
Nako ea poso: Phato-17-2023
