Ho khomarela kemiso ea boikoetliso ke phephetso ho motho e mong le e mong, ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho ba le malebela a khothatso ea boikoetliso bo thehiloeng bopaking le maano a ho khomarela a netefalitsoeng a sebetsa ho nts'etsapele mekhoa ea nako e telele ea boikoetliso. Boikoetliso ba kamehla bo fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, lefu la pelo, mafu a itseng a kankere, khatello ea maikutlo, matšoenyeho le botenya.
Mabaka a atisang ho hlalosoa a ho se kopanele ho ikoetlisa ke ho hloka nako (ka lebaka la boikarabelo ba lelapa kapa mosebetsi), ho hloka boikemisetso, boikarabelo ba tlhokomelo, ho hloka sebaka se sireletsehileng sa ho ikoetlisa le ho hloka tšehetso ea sechaba. Hoa thahasellisa hore ebe batho ba bangata ba tlohelang lenaneo la boikoetliso ba etsa joalo nakong ea likhoeli tse tšeletseng tse qalang ho qala lenaneo la boikoetliso. Ho thibela ts'ebetso ena ea ho tlohela boikoetliso, lipatlisiso mabapi le taba ena li bonts'a hore litsebi tsa bophelo bo botle le boikoetliso li lokela ho lebisa tlhokomelo boitšoarong ba motho ea qalang lenaneo la boikoetliso ho ba thusa ho sebelisa lenaneo la nako e telele la boikoetliso.
1.Beha Lipakane tsa 'Nete tsa Bophelo bo Botle le Boikoetliso:Iketsetse lipakane tse ka finyelloang le tsa 'nete tsa ho ikoetlisa tse tsamaellanang le bokhoni ba hau, bophelo bo botle le mokhoa oa bophelo. Nahana ka ho li beha kae-kae ka tlung ea hau, joalo ka setulo sa bosiu, e le likhopotso tse ntle bakeng sa hau. Arola lipheo tsa hau tsa nako e khuts'oane (~ likhoeli tse tharo) hore e be lipheo tse nyane, tse ka finyelloang tsa nako e khuts'oane (libeke tse peli ho isa ho tse tharo) ho ipoloka u khothaletse ebile u le tseleng.
2.Qala butle:Butle-butle, tsoela pele kemisong ea hau ea boikoetliso ho qoba kotsi, e leng se lumellang 'mele oa hau ho ikamahanya le litlhoko tse ncha tsa boikoetliso.
3. Kopanya:Thibela ho jeoa ke bolutu ka ho fapanyetsana boikoetliso ba hau ka likarolo tse fapaneng, ho kenyelletsa le pelo, matla a mesifa, ho tenyetseha le boikoetliso ba kelello / 'mele.
4. Latela Tsoelo-pele ea Hao:Boloka rekoto ea likatleho tsa hau tsa boikoetliso le lintlafatso ho lula u le mafolofolo le ho sala morao leeto la hau la bophelo bo botle.
5. Ipusetse:Theha mokhoa oa moputso oo e seng oa lijo (mohlala, ho shebella filimi, ho bala buka e ncha kapa ho qeta nako e ngata u etsa ntho ea ho itlosa bolutu) bakeng sa ho finyella lipakane tsa bophelo bo botle le tsa bophelo bo botle ho matlafatsa mekhoa ea hau ea ho ikoetlisa le ho boloka boikemisetso ba hau ba ho ikoetlisa.
6. Batla Tšehetso ho ba Bang ba Bohlokoa:Etsa hore metsoalle le ba lelapa ba tsebe lipakane tsa hao tsa boikoetliso e le hore ba ka u khothatsa le ho u tšehetsa ho li finyella.
7.Fumana Motsoalle oa Boikoetliso:Bakeng sa boikoetliso bo bong, fumana motsoalle oa ho ikoetlisa. Ho sebelisana le motho e mong ho ka fana ka boikarabello le ho etsa hore boikoetliso bo be monate le ho feta. Hoa thusa haeba motsoalle oa hau oa boikoetliso a le maemong a lekanang le a hao.
8. Hlokomela Matšoao a 'Mele oa Hao:Ela hloko matšoao a ka hare a 'mele oa hau (mohlala, mahlahahlaha, mokhathala kapa bohloko) 'me u fetole boikoetliso ba hau ka tsela e nepahetseng ho thibela ho sebetsa ka thata le ho tsoa kotsi.joaloka li-sensor tsa lebelo la pelo, GPS smart sport watch.
9. Fetola Mokhoa oa Hao oa Lijo:Bapisa litlhoko tsa hau tsa boikoetliso ba 'mele le mokhoa oa lijo tse matlafatsang bophelo bo botle bakeng sa ho sebetsa hantle le ho hlaphoheloa ha boikoetliso. Hlokomela, o ka se ikoetlise ho feta lijo tse mpe.
10.Sebelisa Theknoloji:Sebelisa lisebelisoa tsa boikoetliso, lintho tse ka roaloang kapa sethala sa marang-rang ho lekola tsoelo-pele ea hau le ho fumana leseli mabapi le mokhoa oa ho ntlafatsa boikoetliso ba hau.
11.Etsa Tloaelo:Ho lumellana ke ntho ea bohlokoa. Khomarela kemiso ea hau ea boikoetliso ho fihlela e fetoha tloaelo eo ka tlhaho u e kenyelletsang bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi.
12. Lula U Itse:E-ba le maikutlo a nepahetseng, tsepamisa maikutlo melemong ea bophelo bo botle ba ho ikoetlisa 'me u se ke ua lumella litšitiso leha e le life ho u sitisa leetong la hao la nako e telele la ho atleha ka lipakane tsa hau tsa boikoetliso.
Nako ea poso: Aug-09-2024
