Ka hora ea botšelela hoseng, selikalikoe sa limathi se lumelisa mahlaseli a pele a letsatsi lebaleng la lipapali; ka hora ea leshome bosiu, molumo oa tšepe le molumo oa ho hema li loha symphony jiming; litseleng tse tala tsa toropo, bapalami ba libaesekele ba feta sekontiri se nang le matheba a lifate…
Lipapali ha e sa le feela ho sisinyeha ha maoto le matsoho; ke moetlo oa sejoale-joale oo re loantšang mokhathala ka oona le ho iketsa ba bang ba itlhophisang bocha. Ha bophelo ba lebelo le phahameng bo re tšoasa ka har'a li-cubicle le li-screen, boikoetliso ke senotlolo se notlollang bophelo ba bohlokoa ka ho fetisisa.
I. Lipapali: Sebetsa Khahlanong le Nako
Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo o tlaleha hore batho ba limilione tse hlano ba shoa pele ho nako selemo se seng le se seng ka lebaka la ho se ikoetlise 'meleng, leha ho le joalo metsotso e lekholo le mashome a mahlano ea boikoetliso bo itekanetseng ka beke e ka fokotsa kotsi ea lefu la pelo le methapo ea mali ka liphesente tse mashome a mararo a metso e mehlano. Ka mor'a lipalo tsena tse batang ho na le phetoho ea 'nete ea boleng ba bophelo.
Ha pelo e ntse e matha, e otla ka makhetlo a lekholo le mashome a mabeli ka motsotso, e pompa mali a nang le oksijene e ngata ho ea seleng e 'ngoe le e 'ngoe; ha e ntse e phahamisa, likhoele tsa mesifa lia tiea ka lebaka la tšenyo e nyenyane le tokiso; holim'a materase a yoga, ho hema ka botebo ho khutsisa methapo ea kutlo 'me matšoenyeho aa fela ka mofufutso. Boikoetliso bo feta ho koetlisa 'mele; ke phetoho e nepahetseng ea 'mele—bo hlahisa li-endorphin, bo re lumellang ho latsoa thabo e hloekileng ka lebaka la ho phahama ha dopamine; bo fetola cortisol, bo haha tšireletso ea kelello khahlanong le bophelo ba khatello e phahameng.
Jwalo ka ha Haruki Murakami a ngotse: “Se bohlokwa ke ho ba betere ho feta maobane, leha e ka ba ka nako e nyane feela.” Dipapadi di re fa boitshepo ba ho tseba nako: ha dithaka di ntse di tletleba ka bohloko ba mokokotlo, motsamao o tsitsitseng o ntse o hatela pele ka potlako; ha bophelo bo fokotseha ka tshohanyetso, mmele o matla o thehilweng ke koetliso ya kamehla o fetoha mola wa pele wa tshireletso.
II. Ho Tlola Meeli: Ho Kopana le Motho ea Molemo ka ho Fetisisa Mokhoeng
Lebala la papali ha se papali ea motho a le mong empa ke laboratori ea boitlhakiso.
Mosebetsi oa ofisi ea oelang ka mangole a lla qetellong ea marathon mohlomong o sa tsoa qeta lik'hilomithara tsa hae tsa pele tse mashome a mane a metso e 'meli; ngoanana ea thothomelang ha a ntse a tšoara lebota la ho hloa o lekanya sebete ka millimeter ea menoana ea hae; mosebetsi ea sebetsang ka ofising e tšoeu ea sothang ka molumo oa bo-rakhali ba tantšang ka sekwere o roba litlamo tsa matšoenyeho a sechaba. Lipapali li tlosa mabitso ao sechaba se re behang ho 'ona; lingaka, matichere, bahlophisi ba mananeo—kaofela ba khutlela ho batho ba batlang katleho.
Saense ea methapo ea kutlo e bontša hore boikoetliso bo khothalletsa ho hlaha ha methapo ea kutlo ka har'a hippocampus 'me bo eketsa ho tenyetseha ha kelello. Sena se bolela hore thapama e sebelisoang ho ikoetlisa ho ka jala peo bakeng sa tlhahiso ea boqapi ea hosane, 'me buka ea molumo e utluoang ha u ntse u matha e ngoloa mohopolong ke leoto le leng le le leng. Lipapali le ho ithuta ha se lira; hammoho li haha boikutlo bo felletseng haholoanyane.
III. Mokete o Susumetsang: Ho Etsa Lipapali Tsela ea Bophelo
Boikoetliso ha boa lokela ho ba ntho e etsahalang ka potlako lenaneng la liqeto tsa Selemo se Secha; bo lokela ho kenella ka har'a methapo ea mali ea bophelo ba letsatsi le letsatsi.
Leka "motsamao o arohaneng": theohang liteisheneng tse peli tsa libese esale hoseng leetong la ho ea mosebetsing, le etse metsotso e leshome ea ho lula leboteng motšehare, le bapale badminton halofo ea hora le ba lelapa ka mor'a lijo tsa mantsiboea. Ha motsamao o fetoha tloaelo joaloka ho hlatsoa meno, mabaka a hore "ha ho na nako" kapa "ha ho na sebaka" aa fela.
Habohlokoa le ho feta, fumana puo ea hau ea lipapali. Ba bang ba lokolla khatello ka ho otla litebele, ba bang ba fumana boitšepo bo bocha motjekong, ba bang ba lekanya leholimo le lefatše ka ho hloa lithaba. Joalokaha Nietzsche a boletse: “Horeng eo re iqobellang ho tsamaea ka eona, rea iphumana.” Ha lipapali li kopana le takatso, lerotholi le leng le le leng la mofufutso e ba ntlha ea bohlokoa bophelong.
Qetello
Ha u eme mabaleng a lebala la lipapali u tla bona: litšoantšo tsa limathi tsa hoseng li tantša le letsatsi le chabang, libapali tsa skateboard li betla li-arcs ka har'a asphalt, baholo ba moriri o silevera ba phatsima lisabole tsa tai chi ka khanya ea mafube… Liketsahalo tsena li loha sefela sa bophelo. Lipapali ha li tšepise mekhoa e mekhutšoanyane, leha ho le joalo ka tsela e tšepahalang ka ho fetisisa li re bolella: lerotholi le leng le le leng la mofufutso oo u o ntšang le tla khantša khanya ea letsatsi; mohato o mong le o mong oo u o nkang ke ho ngola bophelo bo pharaletseng.
Hona jwale, itlame ka lesela, tswa ka monyako—lefatshe le fetohe lebala la hao la boithabiso, le mofufutso o fetohe kgau e kganyang ka ho fetisisa ya botjha.
Nako ea poso: Tshitwe-16-2025
